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一日熱量所需，你吃的量是足夠還是太多? - 雲端醫院-臺北市立 ...

一、一日所需熱量主要由消化吸收食物會消耗的熱量、 基礎代謝率（BMR）、 活動量組成，. 那怎麼把這運用到一天的飲食或菜單中?可以吃多少量？

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