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食物代換圖
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健康網》吐司一片=半碗白飯! 營養師授食物代換聰明吃
... 或體重管理的朋友,在吃東西的時候,可以做食物代換的練習,把要吃進去的食物做分類,如果這餐已經吃到所需的份量後,下一餐就可以少攝取一點。
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