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如何知道一天要吃多少熱量呢?怎麼計算自己一天的基礎代謝是 ...

另外，以下幾種食物富含營養，膳食纖維也高，幫助減重也替健康加分！ 1.地瓜富含膳食纖維，有助於排便和瘦身，但澱粉含量較高，可將正餐的白飯替換成地瓜 ...

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