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健人蓋伊／必收超高CP值！簡單在家4天練全身訓練菜單！

動作03——啞鈴肩飛鳥. 動作04——頂峰暫停飛鳥. 動作05——後三角肩飛鳥 ... 「有肌勵」是女性專屬健身夥伴，提供健身資訊、健康方法，更提供滿滿的鼓勵 ...

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