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KEMS科技健身_啞鈴反向飛鳥鍛鍊三角肌後束教學 - 雪花新闻

KEMS科技健身_反向啞鈴飛鳥是與常規啞鈴飛鳥方向相反的一種啞鈴動作，我們一般採用坐姿、俯身、斜板的啞鈴反向飛鳥來刺激三角肌後束。

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