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養成「瘦腿體質」關鍵5習慣！擊退馬鞍肉只需要一個月

很多女生想要瘦腿就去健身房跑步或是騎腳踏車等等，但其實想要雕塑腿型，是必須有氧搭配無氧腿部肌肉負重訓練，才能有效在減脂的同時鍛練肌肉！以下簡單的 ...

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