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運動一定要滿身大汗、累個半死才有效？ - iFit 愛瘦身

答案是「有氧運動」，像快走、慢跑、游泳、飛輪基本上都屬於這類喔！ ... 與其花大錢到離家遠的健身房、游泳池，總是有颳風下雨、頭痛肚子痛、太晚太早沒開門、偶像劇 ...

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