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每天跑步就會瘦？那你可能要失望了！醫師揭台灣人最常遇到的 ...

或者，在同一種運動中做些變化，像是跑步，可以採取「快跑200公尺，接著走100公尺」的模式；踩飛輪時，利用變換阻力的方式一下子採取上坡模式，一下子用下 ...

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