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狂踩飛輪減重沒效? 想要燃脂這運動更有用 - 常春月刊

國民健康署指出，高強度間歇運動（High Intensity Interval Training）是指短時間的高強度運動、較長時間低強度運動兩者交叉進行，以飛輪為例，突然爬坡、增加阻力或速度變 ...

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