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讓你一次就上手的飛輪訓練(騎乘姿勢、調整器材篇) - 運動視界

那你知道要怎麼做有氧運動才能達到「燃脂運動」的門檻嗎? ※運動要持續30分鐘以上. ※必須是大肌肉群的運動，如慢跑、游泳、飛輪、腳踏車等…

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