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飛輪 一個 月
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騎了一個月飛輪有疑問請教 - Mobile01
小弟近一個月來每週都去健身房的飛輪課(一週約3~4次)上課有分爬坡(阻力強轉速慢)跟訓練心肺也都盡量跟上教練的節奏。至於飲食方面都正常吃,但有避免吃油炸高鹽的食物 ...
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