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你的健康生活心提案｜飛輪是燃脂神器？掌握關鍵三要點

飛輪是 屬於中高強度的有氧運動，在課堂中阻力的變換與踩踏轉速會決定你的運動效率。阻力加得越多爬升的坡度就越陡，就像是騎自行車在爬一座山的感覺，對腿 ...

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