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脊椎正，人就輕鬆：對脊椎最好的4種運動遠離腰痛！

預防靜坐的後遺症別忘醫師4個叮嚀） ... 煞車對脊椎造成衝擊，同時大部分民眾也極少針對自己的體型調整座椅，李醫師更建議在室內以踩飛輪的方式代替。

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