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運動減重的迷思@ 瘋飛輪騎士團®運動教室:: 隨意窩Xuite日誌

飛輪 一週幾次，你想知道的解答。...因為進行一次中度運動（心跳130次/分鐘）30分鐘，大約可消耗300大卡的熱量，一週運動三次，一個月下來可消...| 運動資訊第一站.

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