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每天跑步就會瘦？那你可能要失望了！醫師揭台灣人最常遇到的 ...

一說要減重，絕大多數人選擇的運動項目不外乎是健走、跑步、騎單車／飛輪和游泳 ... 消耗，一來可能體力不足，二來也會因有氧運動的時間太久（超過1個小時），造成皮質 ...

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