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頸椎一傷全身遭殃！吹風機緩疼痛、強筋骨必吃食物快筆記

多吃含有蛋白質、鈣質的食物，如乳製品、豆製品、海帶、黑木耳、雞爪、豬腳、羊腿、牛筋、雞蛋、魚蝦等，可以防止骨質疏鬆，並補充對軟骨和關節有益的營養 ...

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