雖然這篇頸椎退化枕頭鄉民發文沒有被收入到精華區：在頸椎退化枕頭這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 頸椎退化枕頭產品中有11篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 早安各位，抱歉來晚了，本週Podcast #健康聲友會，要來跟大家聊聊 #落枕 👇 脖子痛ㄧ定是「落枕」嗎？ 小心「頸椎退化」難醫治（上） 妳有睡醒卡卡的現象嗎？ 我說的不是卡到陰，而是一覺醒來脖子落枕卡卡～ 大多數的人都會把落枕怪罪於枕頭不好，或是昨天另一半睡姿太差影響到妳， 但其實這樣的狀...
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過4,680的網紅健康聲友會，也在其Youtube影片中提到，妳有睡醒卡卡的現象嗎？ 我說的不是卡到陰，而是一覺醒來脖子落枕卡卡～ 大多數的人都會把落枕怪罪於枕頭不好，或是昨天另一半睡姿太差影響到妳， 但其實這樣的狀況，可能不是睡覺時卡到，而是白天妳的頸部肌肉過度使用喔！ 這集健康聲友會邀請復健科名醫侯鐘，來跟大家聊聊頸部的問題！ 快來聽聽專家怎麼說！ 健...
頸椎退化枕頭 在 Like Magazine HK Instagram 的最佳貼文
2020-04-28 21:28:36
【6個加快頸椎老化嘅動作，你有無犯？】 未老先衰無人想，但我哋日常生活裡，總會做咗啲事，令自己身體加快衰老。特別係一啲對頸椎健康有影響嘅習慣，更應該早知道早啲改，因為頸椎一旦出問題，就會影響全身。 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 關注自己及家人健康？ 立即 Follow ...
頸椎退化枕頭 在 Like Magazine HK Instagram 的最佳解答
2020-05-03 03:27:11
【#冬天瞓醒瞓厲頸點算好？】 ------------------------------- Follow @likemagazinehk | 每日送上優質生活Tips ------------------------------- 天氣開始凍，做咗成日嘢，每晚落床瞓一刻好期待，諗住大覺瞓醒會好醒神...
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頸椎退化枕頭 在 健康聲友會 Youtube 的最佳解答
2021-04-20 12:04:52妳有睡醒卡卡的現象嗎？
我說的不是卡到陰，而是一覺醒來脖子落枕卡卡～
大多數的人都會把落枕怪罪於枕頭不好，或是昨天另一半睡姿太差影響到妳，
但其實這樣的狀況，可能不是睡覺時卡到，而是白天妳的頸部肌肉過度使用喔！
這集健康聲友會邀請復健科名醫侯鐘，來跟大家聊聊頸部的問題！
快來聽聽專家怎麼說！
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頸椎退化枕頭 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳貼文
2020-04-24 19:45:12#好睡 #枕頭擺位術 枕頭擺得好，睡覺沒煩惱！枕頭高或低、到底軟硬怎麼選？很多朋友有這樣的經驗：一整天活動後，好不容易可以躺下休息了，卻怎麼躺都不對勁！一下子覺得枕頭太高，脖子會痛，一下子覺得腰沒有支撐，痠到不行，換個姿勢側躺，肩膀卻在抗議！你也受夠了怎麼躺都不舒服嗎？今天讓物理治療師劭玟跟俐彣一起走入你的臥室，為你「枕」療吧！🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
鄭淳予醫師的睡眠著作《#腦科學博士的高效入眠法》：http://bit.ly/39RppVm
本書上市即登：博客來－醫療保健書暢銷排行榜Top1
🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸枕頭軟硬、高低要如何選？如何躺？
🔸完美支撐身體的終極夢幻枕頭擺法！
🔸枕頭還可以幫你消水腫？
#影片大綱
🔸如何挑選枕頭 00:42
▫枕頭軟硬：依個人喜好，但必須能提供頭部及頸部良好支撐
▫枕頭高低：頭部往下掉表示枕頭過低，下巴與胸骨過近表示枕頭過高；正確的躺法是自側邊看，頸椎與頭部呈水平
🔸輔助性的枕頭擺位01:31
▫腰痠的枕頭擺位：腰痠時，將毛巾捲或枕頭直接墊於腰下是錯誤的。正確做法是取一枕頭放在大腿及膝蓋下方，令膝關節及髖關節呈現微彎，如此腰便能平貼床面放鬆。
▫消水腫枕頭擺位：白天久坐、久站者，晚間若有小腿腫脹之情況，可取兩個枕頭均勻墊於小腿下方。記得枕頭範圍須涵蓋至膝蓋下方，使膝蓋微彎，並且使小腿位置高於心臟。
🔸其他睡眠姿勢 02:44
▫側躺：側躺時，枕頭須將頭部墊高至臉與身體呈現一直線。若要增加舒適度，可取一枕頭夾在大腿間，使下半身放鬆；另可懷抱一個較扁或圓筒狀枕頭，提供手部及肩膀良好支撐。
▫趴睡：趴睡時，頭部因需要呼吸必須轉向某一側，長期之下對肩頸部將產生不良影響，故不建議。
🔸加強支撐的枕頭擺位 03:37
部分人因肩頸肌肉緊繃或者肩關節痠痛而難以將肩膀平放於床上，此時可以利用交疊的枕頭使頭、頸、肩膀、肩胛骨、脊椎都能有良好支撐。須注意的是，因肩胛骨不會過寬，故枕頭不會九十度交疊，而是採上部交疊，尾部相接的擺法。
指導：謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 ： 汪俐彣。謝劭玟
內容腳本 ：謝劭玟。汪俐彣
後製剪輯： 汪俐彣。謝劭玟
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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頸椎退化枕頭 在 HEALTH 2.0 Youtube 的精選貼文
2020-02-02 09:44:34本集完整內容：https://youtu.be/UuKft-Gd_C4
從姿勢看健康！身體語言解碼
睡醒發現手老是舉高高的，得到頸椎病機會大大增加！「姿勢」如果不正確，肌肉就會更費力、用錯地方，造成各種健康傷害...
播出時間：02/01(六)晚間七點
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頸椎退化枕頭 在 Facebook 的最讚貼文
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脖子痛ㄧ定是「落枕」嗎？ 小心「頸椎退化」難醫治（上）
妳有睡醒卡卡的現象嗎？
我說的不是卡到陰，而是一覺醒來脖子落枕卡卡～
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這集我跟陳欣湄醫師，邀請復健科名醫
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堡醫師的痠痛堡健室
陳欣湄。家醫科女醫師日常
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BY小編
本週堡醫師很開心受 好友
#陳欣湄醫師 跟 #狄志為 的Podcast #健康聲友會 邀請，要來跟大家聊聊 #落枕 這個恐怕是很多人常遇到的問題!
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脖子痛ㄧ定是「落枕」嗎？ 小心「頸椎退化」難醫治（上）
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狄志為
陳欣湄
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頸椎退化枕頭 在 陳欣湄。家醫科女醫師日常 Facebook 的最佳解答
抱歉來晚了，本週Podcast #健康聲友會，要來跟大家聊聊 #落枕
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脖子痛ㄧ定是「落枕」嗎？ 小心「頸椎退化」難醫治（上）
妳有睡醒卡卡的現象嗎？
我說的不是卡到陰，而是一覺醒來脖子落枕卡卡～
大多數的人都會把落枕怪罪於枕頭不好，或是昨天另一半睡姿太差影響到妳，
但其實這樣的狀況，可能不是睡覺時卡到，而是白天妳的頸部肌肉過度使用喔！
這集我跟志爲哥邀請復健科名醫
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堡醫師的痠痛堡健室