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一跑就腰痛，腰椎變直了你知道嗎？運動醫師教你用「一個拳頭 ...

一般來說，我們的頸椎、胸椎、腰椎都應該有他們自然的生理弧度，在這樣的弧度下，脊椎的生物力學表現是最好的。 ... 下圖為另一患者訓練前後差異。

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