2.1.3靠牆下滑運動(必須穿著背架從事這個運動):背部完整平靠於牆壁,緩緩下滑,維持5秒,再慢慢往上,重複做10次,以不引起背部疼痛為原則。 3.返家後要注意什麼. 3.1術 ...
確定! 回上一頁