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听音乐、唱歌有助提高催产素和内啡肽水平 - 知乎专栏

目前已知的与“快乐”密切相关的“情绪激素”主要有4种：多巴胺、血清素、内啡肽和催产素。下面这9件事可以帮你触发快乐激素： 1.坚持运动。慢跑能促进内 ...

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