你即將離開本站

並前往https://www.womenshealthmag.com/tw/fitness/work-outs/g35610125/sports-science-muscle-strain-treatment-method/

「肌肉拉傷」到底是要先冰敷or熱敷？謹記POLICE法則，緩解

拉傷 後的6個小時內，冰敷患部2到3次，每次不要超過10分鐘，可以緩解疼痛的感覺。 4.壓迫Compression. 利用彈性繃帶包紮，對受傷部位 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「韌帶拉傷熱敷」的人也找了：

  1. 拉傷怎麼快好
    2.
  2. 肌肉拉傷可以熱敷嗎
    3.
  3. 肌肉拉傷怎麼處理
    4.
  4. 熱敷功效
    5.
  5. 肌肉拉傷多久會好
    6.
  6. 關節發炎要冰敷還是熱敷
    7.
  7. 肌肉拉傷按摩
    8.
  8. 肌肉拉傷冰敷
    9.