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小病不求人 - Google 圖書結果

因為只有活動鍛煉才能把肩關節粘連的韌帶、軟組織一點一點撕裂開。在進行鍛煉時,想“解凍”處於“凍結”狀態的肩關節,勢必要經受“皮肉之苦”,至少要堅持兩周有效鍛 煉, ...

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