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熱敷冰敷的正確時機 - 五德物理治療所

簡單的說，剛受傷時，不管是拉傷、扭傷、摔傷、撞傷或是燒燙傷，急性期出現了 · 冰敷時間：冰敷10～20分鐘，一小時後如果依然疼痛就再冰敷。 · 2～3天後， ...

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