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腳踝扭傷要冰敷or熱敷？骨科醫授「自救法」：自行推揉恐害斷 ...

據統計，在足踝的運動傷害中，高達80%是外踝韌帶受傷。台北慈濟醫院骨科王禎麒醫師指出，腳踝扭傷依受傷程度分為三級，若關節受到拉扯或活動時有疼痛感， ...

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