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如何處理負面情緒？自我情緒管理的5個步驟

當你能真實的面對自己的情緒，發現它對自己而言是重要的，是一種提醒與 ... 人事物，避免壓抑、過勞、假裝與委屈。不要讓生命的能量虛耗在否認與轉移 ...

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