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精緻麵粉對健康的10個危害 - 每日頭條

由於去除麩麩劑和胚芽, 精製穀物的澱粉含量高, 缺乏纖維, 因此在食用時會產生快速的增加血糖。精製麵粉的高血糖和高胰島素血症作用會導致嚴重的血糖波動， ...

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