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為什麼建議吃未精製的全穀雜糧？

全穀雜糧類食物主要提供澱粉，是人體攝取熱量的主要來. 源，目前全穀雜糧食物的問題是「過度精製」，像是白米、. 白吐司，因此我們應該多選擇「未精製的全穀雜糧類」， ...

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