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我們吃進含醣食物後，影響血糖上升速度快慢的數值。

... 的食物，對身體有什麼影響？ A：吃高升糖指數食物，例如精緻澱粉類：白飯、白吐司等，血糖上升的速度比較快。 ... Q8：高升糖指數食物、低升糖指數食物，有哪些？

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