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非精緻澱粉有哪些
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運動完要吃低GI?選對「碳水化合物」就會瘦熱量非絕對
經過加工的澱粉類如白米、麵粉,以及一般常見的甜食如糖. 果、蛋糕、果醬等,都屬於簡單型的碳水化合物食物。 碳水化合物食物有哪些.
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