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不吃澱粉就能減重？搞懂什麼是澱粉、控制份量、吃食物的原型 ...

除了注意澱粉類食物（醣類），我們更應注意的是「精緻糖」（糖）的攝取，雖然都叫做「ㄊㄤˊ」，但此「醣」非彼「糖」。攝取過多精緻糖，可能產生肥胖、三 ...

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