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千宏診所- 想減肥...晚餐以肉、菜代替澱粉當心增加腎臟負擔 ...

台灣營養基金會強調，麵、飯、水果等醣類食物是身體重要的能量來源，能夠刺激胰島素，讓血糖維持穩定，吃太多會堆積成脂肪，吃太少身體無法獲取足夠能量也不行。

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