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不吃晚餐減肥比不吃早餐更易胖！斷食啓動生存模式恐吃更糟

零食大多是比較不健康的食品，通常是高熱量的澱粉類食品，缺乏蛋白質與維生素等營養素。國民健康署還是建議大家正常吃晚餐，且遵照2個指引、減少發胖 ...

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