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低醣飲食常見的副作用竟然是便秘！告訴你該如何緩解這個問題？

人們對低碳水化合物(低醣飲食)和酮類飲食，經歷便秘的一個原因是他們通常 ... 會少吃澱粉類蔬菜，但卻沒有意識到你應該要增加吃非澱粉類蔬菜的數量。

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