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減肥餓肚子、完全不碰澱粉才會失敗 - 風傳媒

晚餐 7點半前結束：進食時間往前挪，脂肪贅肉不易囤積。 ... 米飯、麵食、五穀根莖類的食物，都屬於澱粉類的碳水化合物，吃進去的澱粉消化後會產生葡萄糖，這是大腦和 ...

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