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非澱粉類晚餐
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最有效的吃素減肥食譜:一週飲食計畫攻略 - 蔬特羅
很多吃素的人會著重攝取澱粉類食物,以達到足夠的熱量攝取,卻忘記攝取足夠的蛋白質。 ... 晚餐. 烤地瓜、炒青菜. 糙米飯、炒豌豆、涼拌豆腐、山藥湯.
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