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晚餐不吃澱粉減肥？長期恐傷腎！正確吃澱粉才是王道

她認為，為控制體重，應整體性均衡的減少熱量，而不是單吃肉類、蔬菜，不吃飯。 面、飯、水果等醣類食物是身體重要的能量來源，能夠刺激胰島素，讓血糖 ...

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