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大家都誤會澱粉了！小禎：只要掌握這4原則，澱粉也可以越吃 ...

運動後的黃金半小時，其實正是吃澱粉類的最好時機！ ... 編編採訪過很多女明星，減肥期都會把晚餐在7點前吃完，但小禎直言，執行起來真的有困難，她 ...

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