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通便蔬菜｜食1款菜通便效力勁椰菜3倍營養師推介7大便秘救星

有營養師表示，多吃蔬菜可以補充膳食纖維及鉀、幫助排便。 ... 她又指，膳食纖維分兩類，一種是來自食物的非水溶性纖維，可以令糞便變得蓬鬆、增加 ...

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