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「蔬菜纖維排行榜」Top20!「高麗菜」敬陪末座一天一顆都不夠
非水溶性膳食纖維 較不易被腸道細菌分解,可增加糞便體積,刺激大腸蠕動 ... 營養師曝4大「秋冬便祕原因」,排便食物、生活妙招記起來,「暖爐開太久」 ...
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