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非水溶性膳食纖維食物表
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水溶性纖維食物大公開:教你認清不同膳食纖維! - 營養獅
它無法被人體消化吸收,因此能刺激大腸蠕動排便,改善腸道環境。而當中膳食纖維主要分為兩種–水溶性纖維和非水溶性纖維。 水溶性纖維包括果膠(Pectin)、 ...
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