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非水溶性膳食纖維食物表
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膳食纖維怎麼吃才能吃進5大好處? - 營養 - 康健雜誌
水溶性纖維 包括果膠、樹膠、植物膠、寡醣等,主要存在如豆子、水果、木耳、洋菇等等QQ、軟軟、滑滑的食物中;非水溶性纖維有纖維素、半纖維素、木質素, ...
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