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MindFuLneSs 觀心•知心•療心香 - 萬里機構

觀練習通過提升我們對此時此刻的內在覺察，把專注帶 ... 本書的實踐部分，除以文字詳述靜觀練習方法，更將附 ... 正式練習：常見包括靜觀呼吸、身體掃描、靜坐（如.

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