前日我睇住立場新聞個live，親眼睇住記者姐姐俾一班跳哂制嘅白衫人圍毆，我一路睇手不停係咁震，好似自己都食咗一棍咁
然後尋日我去咗見輔導姑娘，同咗佢講我嘅情況，佢俾咗一啲建議我，同埋推薦咗一啲可以俾安全感自己嘅方法，希望都可以幫到有需要嘅貧友
新生會有出一個APP，有一啲關於靜觀練習嘅體驗，有研究...
前日我睇住立場新聞個live，親眼睇住記者姐姐俾一班跳哂制嘅白衫人圍毆，我一路睇手不停係咁震，好似自己都食咗一棍咁
然後尋日我去咗見輔導姑娘，同咗佢講我嘅情況，佢俾咗一啲建議我，同埋推薦咗一啲可以俾安全感自己嘅方法，希望都可以幫到有需要嘅貧友
新生會有出一個APP，有一啲關於靜觀練習嘅體驗，有研究指可以鍛練心靈，改善心理健康質素
我自己親身試過幾段靜觀嘅練習，覺得對自己不穩嘅情緒係有一定嘅幫助
至於咩係靜觀，有興趣嘅貧友歡迎去佢哋嘅官網睇睇，如果有疑慮都可以先咨詢專業人士嘅意見
新生會官網：
https://newlife330.hk
Apple下載連結：
https://apps.apple.com/us/app/newlife-330/id1047078127?ls=1
Android下載連結：
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.newlife330
無需強迫自己接收哂所有訊息，選擇一～兩個媒體資訊，覺得攰嘅甚至完全唔睇相關嘅嘢住
我哋係群體，你並冇孤身作戰，你係非常清楚知道，唔知嘅，我都會講多幾次話你知道
萬大事，有一大班手足喺度，你並唔係寂寞一個人面對困難
有急切需要嘅請尋求以下嘅幫忙
求助熱線︰
香港撒瑪利亞防止自殺會熱線︰23892222
撒瑪利亞會熱線︰28960000
生命熱線︰23820000
醫院管理局精神健康專線(24小時精神健康熱線諮詢服務)：24667350
社會福利署熱線︰23432255
明愛向晴熱線：18288
東華三院芷若園熱線︰18281
協青社24小時熱線 90881023
以下亦都放低姑娘俾我嘅一啲資訊，希望幫到有需要嘅手足：
「 [致受傷的香港人]
受傷了，但我們仍希望會痊癒。
31508712
明愛心靈支援熱線
(熱線於2019年7月22日開始，早上十時至晚上十二時由香港明愛家庭服務專業社工接聽，內容及資料保密) ********* 昨天，元朗一班「白衣人」用棍及籐條追打市民及記者，讓社會充斥著憤慨、恐慌、荒謬、無奈。不論直接經歷事件或是間接從不同媒體收看過相關資訊，都可能讓我們的心靈受傷害。香港受傷了，而且還傷得很深，希望大家能好好照顧自己，以及身邊的人，自我照顧便是對香港的照顧，我們仍希望香港有天會痊癒。若你感到身心受創，不知如何是好，可以嘗試致電我們，與我們傾談，為心靈尋索一片歇息空間 - 31508712。
除熱線外，香港明愛家庭服務亦設有一系列心靈支援服務，詳情請參考：
http://family.caritas.org.hk/rest 」
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辛苦呀將了
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靜觀練習app 在 Jasmin Fong 方婷 Facebook 的最佳貼文
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咩係原發性失眠？一齊睇下同聽下專家有咩解決方法啦！（150cm小編）
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