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【冥想入門】靜心冥想的好處、效果及冥想最佳時間 - 信諾
海外不少研究指出,定期進行冥想或靜觀練習,有助紓緩心理壓力,對抗焦慮不安及 ... 至於身體掃描練習,主要教人放鬆身體,並將注意力集中在身體不同 ...
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