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【兒童靜觀】|Mindfulness - 香港樂歷生命教育中心

靜觀 (Mindfuless)又稱正念，是近年被大量心理學研究實證為能使人減輕壓力、焦慮及 ... 因此，練習靜觀的重要性在於能運用正念提升我們對自己想法/情緒/身體的覺察力， ...

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