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【情緒健康】煩囂中覓平靜拆解4種冥想方式

冥想方式眾多，其中以靜觀冥想最為常見，而且在其他方式亦可見其概念，同樣是鼓勵訓練者 ... 身體掃描練習（Body scan or progressive relaxation）.

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