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【身心互動加油站】靜心伸展減壓操- 課程資訊

內容：與相關肌肉繃緊之針對性的拉筋動作。教師親自示範與指導學員伸展練習。練習包括：腹式呼吸、身體掃描、靜觀伸展運動(眼、肩頸膊、上肢、胸腹背、下半身)、靜觀走路。

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