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專注當下一刻 - 全健思維中心
近年被心理學界廣泛用在減壓與情緒治療上的正念(mindfulness),又稱靜觀,是指讓 ... 透過練習正念呼吸、身體掃描與深度放鬆等,能夠幫助我們專注當下,提高對身心的 ...
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