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EP3 身體掃描(45分鐘)—陳德中老師｜正念練習音檔 - Firstory

「身體掃描練習」（body scan meditation）是正念修習的一種，鍛鍊我們的心智有意識 ... 與自己的身體同在，與自己的呼吸同在，這45分鐘的身體靜觀過程，時時刻刻， ...

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