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醫健：職場健康：靜觀4部曲練暫停減壓力 - 東方日報

靜觀 是一個有效的減壓妙法，可幫助你放鬆身心，讓大腦獲取真正休息。靜觀是指暫時放下思考分析和 ... 靜觀練習有身體掃描、靜觀伸展、靜觀步行等。

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